Tiesitkö, että olet todennäköisesti hoitanut jännityspäänsärkyäsi väärin?

Helpota jännityspäänsärkyä ja jopa migreeniä purentalihasten KVH-kuntoutuksella.

Jo ensimmäisen 5 minuutin purentalihasten KVH-kuntoutuksen avulla voit saada helpotusta ja ennaltaehkäistä jännityspäänsärkyä. 

Aloita milloin vain ja etene omaan tahtiin!

Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi
Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi
Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi
Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi
Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi
Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi

Vapauta Kireät Purentalihakset -Verkkokurssi

Miten verkkokurssi auttaa sinua:

✅ Välitön helpotus purentalihasten kireyksiin.

​✅ Helpota jännityspäänsärkyä ja jopa migreeniä.

​✅ Opit käsittelemään purentalihaksia turvallisesti ja oikein.

✅ Opit vahvistamaan ja venyttämään purentalihaksia.

​✅ Lisäät keskittymiskykyä sekä jaksamista.

    129,90 € 67,00 €
    /
    Sisältää veron
    *Valitsemalla maksutavaksi Walley laskun voit saada 45 päivää korotonta maksuaikaa, tai maksaa kurssin osissa alkaen 5,95€/kk.
    • Voit maksaa myös osissa tai laskulla
    • 90 päivän rahat takaisin -tyytyväisyystakuu
    • Turvallinen ja suojattu maksutapa
    • Jos valmennuksesta ei ole apua, saat rahasi takaisin

    Jos sinulla on toistuvaa leukanivelen luksoitumista, eli paikaltaan pois menemistä. Silloin suosittelemme kääntymistä ammattilaisen puoleen saadaksesi henkilökohtaisen arvion tilanteestasi.

    Kokeneen fysioterapeutin suunnittelema verkkokurssi purentalihasvaivoista kärsiville!

    Yli 12 vuotta fysioterapeuttina toiminut ja satoja asiakkaita hoitanut Suvi on kerännyt kurssille kaikkein tehokkaimmat harjoitteet ja tekniikat.

    Suvi Mäntyniemi on entinen huippu-urhelija ja työskennellyt fysioterapeuttina kymmenien ortopedian, neurokirurgian ja fysiatrian erikoislääkärien kanssa.

    Tällä hetkellä hän suorittaa OMT-opintoja (Ortopedinen Manuaalinen Terapia), joissa yhtenä aihekokonaisuutena on purentalihasten ja leukanivelen ongelmien hoito.

    Purentalihaksesi ovat hätää karsimässä!

    Jokainen meistä rasittaa purentalihaksia päivittäin syödessään ja puhuessaan. Tuhannet päivittäiset toistot aiheuttavat kireyksiä.

    Usein arkiset tapamme toimia ovat toispuoleisia ja aiheuttavat yksipuolista kuormitusta leuoille.

    Lisäksi hampaiden pinnoite kärsii ja pahimmassa tapauksessa vauriot voivat olla mittavia ja kalliita korjata.

    Moni kireistä purentalihaksista kärsivän perisynteihin kuuluu seuraavia asioita:

    👉Hampaiden narskuttelua öisin tai päivisin

    👉 Hampaiden pureminen - bruksismi ja stressipurenta

    👉 Pureskelet ruokaa tai purkkaa ainoastaan toisella puolella​

    👉 Olet tottunut käyttämään leukaa hyvin vähäisellä liikelaajuudella

    Purentalihakset ovat jatkuvan ylikuormituksen alaisena, silti emme kiinnitä lainkaan huomiota niiden huoltamiseen ja palautumiseen.

    Purentalihakset ovat yksi kehomme laiminlyödyimmistä lihaksista ja niiden toimintaa pidetään itsestäänselvyytenä.

    Leuan ja purentalihasten ongelmat saattavat usein olla syynä erilaisille päänsäryille (jännityspäänsärky ja migreeni). Onkin tärkeää pystyä erottamaan tekijät päänsäryn taustalla.

    Purentalihakset työskentelevät lähes taukoamatta ilman minkäänlaista lihashuoltoa.

    Alla asioita joihin voit kurssin avulla vaikuttaa:

    Purentalihasten kireydet vähenee

    Pään alueen kivut helpottuvat

    Päivittäinen ryhtisi paranee

    Jaksaminen lisääntyy ja unenlaatu paranee

    MITÄ ON KVH-KUNTOUTUS?

    Fysioterapeutin kehittämä omahoitometodi.

    KVH-kirjainyhdistelmä tulee sanoista:

    Käsittely: Mobilisoi ja hieroo lihaksia.

    Venyttely: Vähentää lihasten kireyksiä ja lisää leukanivelen liikkuvuutta.

    Harjoittelu: Aktivoi ja vahvistaa lihaksia sekä ennaltaehkäisee purentalihasten ongelmia.

    HOITAMATTOMANA KIVUT KROONISTUVAT

    Jos jännityspäänsärky on purentalihasten aiheuttama, säryn hoitaminen muilla keinoilla ei poista ongelman syytä.

    Useasti purentalihasten kireydet aiheuttavat säteilykipua pään ja niskanalueelle.

    Päänsärky saattaa viedä huomion väärään paikkaan ja purentalihakset jäävät huomiotta ja hoitamatta. Tällöin päänsäryt voivat kroonistua sekä hankaloittaa oikean diagnoosin löytämistä.

    VAIVA, JOSTA KENENKÄÄN EI PITÄISI KÄRSIÄ!

    "Purentalihakset ovat kuin mitkä tahansa lihakset kehossa, nekin tarvitsevat huoltoa toimiakseen" -Suvi Mäntyniemi

    Vähennä hampaiden narskuttelua öisin ja päivisin.

    Niskan, leuan ja pään asennolla on suuri merkitys hampaiden öiseen narskutteluun sekä yhteenpurentaan. Kurssin avulla opit miten pääset näistä inhottavista tavoista eroon.

    Eroon leukojen naksuttelusta sekä stressipurennasta

    Stressi on suurena tekijänä purentalihasten ylikuormittumisessa. On tärkeää, että opit ymmärtämään missä tilanteissa sinulla on tapana purra hampaita yhteen tai naksautella leukoja.

    Vähennä kireyksiä ja palauta leuan luonnollinen liikelaajuus.

    Omatoiminen harjoittelu. On tärkeää ymmärtää miten purentalihaksia voi käsitellä, vahvistaa ja venyttää, jotta leukanivel pääsee liikkumaan taas luonnollisesti.

    TIESITKÖ?

    RYHDIN JA PURENTALIHASTEN ONGELMAT OVAT USEIN SUORAAN VAIKUTUKSISSA TOISIINSA

    Ryhti ja purentalihakset.

    Ryhdin kannalta on tärkeää huomioida miten pää on sijoittunut muuhun vartaloon nähden.

    Pään ollessa eteentyöntyneenä purentalihasten voimantuotto lisääntyy ja hampaat ohjautuvat voimakkaammin yhteen.

    Pään ollessa edessä yläniskan asento on taaksetaipuneena ja estää suun täyden avautumisen.

    Tee muutos nyt omaan oloosi ja helpota arkeasi

    Tämän verkkokurssin avulla pystyt vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi sekä saat ymmärrystä mitä ja miten sinun tulee huomioida päivittäin vähentääksesi purentalihasten kireyksiä.

    Opit myös huoltamaan purentalihaksia, joka ennaltaehkäisee purentalihasten kireyksien aiheuttamia oireita, kuten esim. jännityspäänsärky tai jopa migreeniä.

    Saat ohjeita käsittelyyn sekä harjoitteisiin, joiden avulla purentalihasten ylikuormittuminen vähenee.

    Vapauta kireät purentalihakset -verkkokurssin avulla:

    Vähennät purentalihsten kireyttä: Ohjeita lihasten käsittelyyn ja harjoittamiseen.

    Lisäät ymmärrystä omasta vartalosta: Hahmotat miksi purentalihaksesi ylikuormittuu.

    Vähennät kipuja: Purentalihasten kireys aiheuttaa usein muun muassa pääkipua.

    Lisäät hyvinvointia: Kivuttomampi keho parantaa elämänlaatuasi ja jaksamistasi.

    KOKONAISVALTAINEN KURSSI JUURI SINULLE

    Helppo kirjautua ja seurata. Kirjaudut valmennusalueelle ja voit selata videoita omaan tahtiisi ja tehdä haluamasi harjoitteet.

    Kurssin materiaalit ovat sinulla käytössä aina. Voit milloin tahansa palata kurssin materiaaleihin, jos sinulle tulee tähän tarvetta.

    Mahdollisuus kysyä fysioterapeutilta. Saat apuja ja vastauksia kysymyksiin fysioterapeutilta.

    Lyhyet videotallenne-harjoitukset fysioterapeutin kanssa. Voit tehdä ohjatut harjoitteet samanaikaisesti, kun katsot videota.

    Kokemuksia Vapauta kireät purentalihakset verkkokurssi.

    Asiakkaiden usein kysytyt kysymykset:

    Lue alta muita mietyttäneet kysymykset ja katso olisiko niistä apua myös sinulle.

    Jokainen kurssille osallistunut saa henkilökohtaisen linkin verkkovalmennusalueelle.

    Maksaminen on turvallista. Käytämme suomalaisten pankkien kanssa yhteistyössä toimivaa Paytrail ja Stripe maksujärjestelmää, jotka ovat alansa suurimpia toimijoita. Sinulla on myös 90 päivän rahat takaisin takuu.

    Kurssilla on 90 päivän palautusoikeus ja rahat takaisin takuu. Jos et saa apua verkkokurssista saat rahasi takaisin.

    Kyseessä EI OLE kuukausitilaus.Verkkokurssin kokonaishinta on 129,90€ jonka voit maksaa 5,41€/kk korottomalla kuukausimaksulla.

    Jos sinulla on toistuvaa leukanivelen luksoitumista, eli paikaltaan pois menemistä. Silloin suosittelemme kääntymistä ammattilaisen puoleen saadaksesi henkilökohtaisen arvion tilanteestasi.

    Olettaen, että tiedät sinulla olevan leukanivelen toimintahäiriö, on sitä myös tutkittu ja hoidettu?

    Kurssilla käydään läpi erilaisia tekniikoita käsitellä purentalihaksia, kuten myös miten niitä voi harjoittaa. Jos sinulla on taipumusta saada leukaniveliin luksoitumista niin tulee muistaa kaikki harjoitteet tehdä aina hallitusti.

    Yhtenä osuutena kurssilla on myös miten kieli ja sen liikkeet vaikuttavat purentaan ja miten kielen liikkeen avulla voidaan saada suun ja purentalihasten kireyksiä vähenemään. Tämä on yksi osuus mitä huomaan, että harvoin otetaan myöskään purenta asioissa fysioterapian puolella huomioon.

    Toisin sanoen, en näe syytä miksi et voisi kurssille osallistua, mutta sinun tulee osata myös huomioida yksilöllisesti harjoitteet ja tekemiset sen perusteella miten leukanivelet sinulla oireilevat.

    Mitä tapahtuu seuraavaksi?

    Maksutavan valinta

    Tee tilauksesi verkkokauppamme suojatun maksujärjestelmän kautta. Voit valita itsellesi sopivan maksutavan.

    Luo tunnukset

    Saat meiltä tilauksen jälkeen sähköpostin 5-10 min aikana, josta pääset luomaan henkiläkohtaiset tunnukset kurssialueelle.

    Aloita kurssi

    Tunnusten luomisen jälkeen kirjaudut automaattisesti verkkokurssialueelle ja olet valmis aloittamaan.