Ryhtiremmi

Todella monet suomalaiset kärsivät huonosta ryhdistä, ja sen aiheuttamista ongelmista. Varsinkin tietokoneella työtä tekevät, sekä paljon kännykkää käyttävät henkilöt. (Eli nykyään melkein kaikki)

Huono ryhti aiheuttaa monenlaisia ongelmia, kuten päänsärkyä, niskakipuja, sekä pistävää tunnetta lapojen alueella tai alaselän aamujäykkyyttä.

Näiden LISÄKSI huono ryhti voi vaikuttaa myös hengittämiseen, kun keuhkot painuvat kasaan. Tämä voi johtaa vireystilan heikkenemiseen ja väsymiseen, sekä ahdistuksen tunteeseen rinnassa ja yläselässä.

Tärkeää osata käyttää Ryhtiremmiä oikein.

Vie aikaa, että kehosi tottuu uuteen asentoon. Lopeta käyttäminen, mikäli se alkaa tuntua epämukavalta, ja jatka taas seuraavana päivänä. 

Käytä Ryhtiremmiä muistuttajana. Ideana on pitää Ryhtiremmiä sen verran löysällä, että se alkaa kiristämään heti, kun ryhtisi alkaa kumartumaan. Tällöin muistat taas suoristaa asentosi, ja omat lihaksesi tekevät töitä ryhdin ylläpitämiseksi.

Emme suosittele käyttämään Ryhtiremmiä niin kireällä, että se väkisin pakottaa Ryhdin suoraksi. Jos käytät Ryhtiremmiä näin, kehosi omat lihakset eivät vahvistu, eikä vaikutus ole pysyvä.

_

Aloita maltillisesti ja kuuntele kehoasi.

Aloita pitämällä ryhtiremmiä 20-30 minuuttia / päivä. Nosta kestoa pikkuhiljaa, 5-10 minuutin lisäyksin, kunnes käytät sitä 1-2 tuntia päivässä.

Tässä vaiheessa ryhtisi on todennäköisesti jo todella hyvä, etkä tarvitse ryhtiremmiä enää päivittäin.

Ryhtiremmi sopii hyvin huomaamattomasti vaatteiden alle, joten voit käyttää sitä hyvin myös työpäivän aikana.