🚫 Pelottaako lomat tai viikonloppureissut - “koskaan ei tiedä milloin kipu iskee”?

🚫 Koetko syyllisyyttä suunnitelmien mönkään menemisestä?

🚫 Kärsitkö säännöllisesti akuuteista selkäkivuista?

🚫 Kärsitkö pitkäaikaisista selkäkivuista?

🚫 Ahdistaako kipulääkkeiden syöminen?

🚫 Oletko jo mielestäsi kokeillut kaikkea?

🚫 Tuntuuko, että et voi luottaa kehoosi?

🚫 Uskotko, että jumppaaminen on ainoa tapa hoitaa selkääsi?

🚫 Onko liikumisesi rajoittunutta ja tuntuuko, että aina kolottaa tai särkee?

🚫 Aloitatko kuulumistesi kertomisen kipuihin liittyvillä asioilla?

🚫 Masentaako alituinen kipujen kanssa tasapainoilu?

...istumatyön aiheuttamista selkävaivoista. Kivut voivat olla niin musertavia, että ne "sanelevat" arjen ja vapaa-ajan suunnitelmat.

On sanonta "Liike on lääke". Mutta joskus liikkuminen ei onnistu, koska sattuu liikaa.

Moni turhautuu ja tottuu kipuun. Tuntuu, että vaiva on tullut jäädäkseen eikä jaksa enää yrittää. 

Moni haaveilee selkäleikkauksesta, jonka asettaisi elämän takaisin raiteilleen. Mutta onko kyseessä ainoastaan oireen hoito ja tuleeko kipu takaisin?

Miltä kivuton elämä tuntuu? Kipu on tuttu ja jopa "turvallinen", uskaltaako sitä ilman elää?

Voit päästä eroon kipujen aiheuttajista muuttamalla totuttuja toimintatapoja.

Kaikki alkaa oman kehon monipuolisesta käyttämisestä, koska kehomme sopeutuu siihen kuinka sitä käytetään!

Nyky-yhteiskunta on rakennettu siten, että se kuormittaa kehoasi tavalla, joka ei ole sille eduksi.

Ihmisevoluutio on kehittynyt eniten ns. kivikaudella. Voidaan siis sanoa, että kehosi on kehitykseltään kivikautinen, mutta lähes kaikki ympärillä oleva on keholle uutta.

Kehosi ei saa sitä rasitusta, johon se on alunperin tarkoitettu ja sen seurauksena on ilmaantunut erilaisia kipuja. Kehosi kuuluisi liikkua eikä olla passiivinen.

Kuormittamalla kehoa monipuolisesti voit päästä eroon kivuista ja välttää ylimääräiset leikkaukset.

Kun kehosi oppii taas toimimaan monipuolisesti, mielesi alkaa luottamaan siihen ja liikkumisen pelot väistyvät.

Voit palauttaa luottamuksen omaan kehoosi, kun opit hallitsemaan kipuja. Kipujen ei tarvitse määritellä sinua tai arkeasi, kun tiedät kuinka voit hallita kipua. Uskallat myös harrastaa ja kokeilla uusia harrastuksia.

Suvi on auttanut useita kymmeniä asiakkaitaan mitä erilaisimmissa selän ongelmissa. Suvi on selkäsi paras ystävä, tuki ja turva.

Suvi on valinnut 21 Päivän verkkokurssi alaselkäkipujen hallintaan -kurssille ainoastaan kaikkein toimivimmaksi todetut tekniikat ja hoitotoimenpiteet, joita Suvi on kerännyt vuosien saatossa.

Tulet oppimaan tekniikoita, joiden avulla saat nopean helpotuksen äkillisiin alaselkäkipuihin.

Opit kuuntelemaan kehoasi ja tekemään muutoksia arkeesi, jotta kuormitat selkääsi jatkossa vähemmän.

Lisäksi opit tekemään harjoitteita, joiden avulla ylläpidät ja ennaltaehkäiset piinaavia selkäkipuja nyt ja tulevaisuudessa.

Opettele muuttamaan arkeasi ja hallitsemaan kivut.

Käyttämällä kehoasi se muokkautuu hyväksi siinä, miten sitä käytät.

Älä anna kipujesi varastaa päivääkään elämästäsi. Ota oma elämäsi hallintaan.

Elä ihmisarvoista elämää! Sinä päätät mitä elämälläsi teet, älä lannistu kivulle.

Vai aiotko jatkaa kipujesi orjuuttamana?

Jos olet valmis aloittamaan, toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi matkalle, jossa kivut eivät määrää tahtia.

Kurssin avulla sinä otat kivuista niskalenkin ja päätät elämästäsi!

Kurssi on uusi, joten tarvitsemme innokkaita testaajia kokeilemaan ja antamaan palautetta.

Rajattu testiryhmä pääsee mukaan huomattavasti edullisemmin.

Testiryhmäläiset saavat enemmän yksilöllistä huomiota Fysioterapeutilta.

Ainoat asia mitä toivomme sinulta on rehellinen palaute kurssista, suoritat kurssin loppuun saakka ja kysyt meiltä apua aina, kun jokin on epäselvää tai tarvitset apua.

Yksinkertaistettuna, autat meitä kehittämään kurssia paremmaksi kysymysten ja palautteen avulla.