Selkäkaari 2.0 - Nopea helpotus alaselkäkipuihin kaarivenytyksen avulla alle 10 minuutissa.
Selälle on luontaista eteen, taakse, sivuille ja kiertoliikkeet. Selkäkaaren avulla pyrimme saamaan selän liikesuunnista kivuttomia sekä löytämään lepoasentoja joissa saat HETI helpostusta kivuille.
Asiakkaiden kokemuksia selkäkaaresta
Selkäkaari 2.0 käyttöohjeet
Korkeuden säätö:
Pyöritä Selkäkaaren alla olevaa säätötankoa, kunnes korkeus on itsellesi sopiva. Aloita ensin matalan korkeuden kaarella.
Aloittaminen:
Asetu selinmakuulle Selkäkaaren viereen. Nosta lantio ylös ja tuo kädellä Selkäkaari selän alle. Aseta Selkäkaaren yläreuna lapaluiden alueelle. Selkäkaaren leveämpi pääty tulee olla jalkoja kohti.
Laskeudu alas:
Laske selkä nikama nikamalta rullaten Selkäkaaren päälle kunnes pakarat osuvat maahan.
Rentoudu ja hae sopiva asento:
Hae itsellesi sopivan asento liikuttelemalla kehoasi laudan päällä. Pyri rentoutumaan ja hengittämään rauhallisesti. Kokeile tuntuuko paremmalta pitää käsiä pään yläpuolella vai vartalon vieressä. Rentoudu 5-10min minuuttia. Aloita lyhyemmällä ajalla ja lisää aikaa omien tuntemusten mukaan.
Nouse pois:
Kierähdä kylkimakuulle Selkäkaaren päältä ja nouse rauhallisesti istumaan. Istu hetki ennen seisomaan nousemista, jotta sinua ei ala huimaamaan.
Nopea toimitus 2-4 arkipäivän aikana tilauksesta.
90 Päivän ilmainen vaihto- ja palautusoikeus.
Turvallinen ja suojattu maksutapa tuttujen maksupalveluiden kautta.