News
Lukuaika 3 min.
Monipuolinen liikunta on muutakin kuin jumppaa ja juoksulenkillä ravaamista. Fysioterapeutti Matti Melanen esittelee uudenlaisen ajatuksen monipuolisesta liikkumisesta ja mitä se hänen mielestään on tai pitäisi olla.
Lukuaika 2 min.
Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen näyttää harjoituksen, joka paljastaa nilkan liikkuvuuden ja harjoittaa sitä samalla. Helppo harjoitus ei vaadi kuin jalat ja seinän avuksesi. Nilkan rajoittuneisuus voi olla esteenä päästä syväkyykkyyn. Testaa ja huolla nilkkaasi näppärällä harjoituksella.
Lukuaika 3 min.
Istumatyön perisyntejä on taukojen jättämättä pitäminen. Toinen lähes yhtä paha synti istumatyössä on asennon liukuminen eteen, joka aiheuttaa huonon ryhdin. Fysioterapeutin ohjeilla pidät luovan tauon, tehostat omaa tuottavuuttasi ja parannat ryhtiä 5 minuutissa.
Lukuaika 3 min.
2021 oli tapahtumarikas vuosi. Saimme perheenlisäystä, teimme hienoja kampanjoita ja toimme markkinoille uusia tuotteita. Tänä vuonna tulemme esittelemään runsaasti lisää sekä fyysisiä tuotteita että erilaisia verkkokursseja. Lisäksi palamme halusta kuulla, mitä sinä toivoisit meiltä tämän vuoden aikana?
Lukuaika 2 min.
Lyhyesti sanottuna: VOI. Kunhan pysyy liikkeellä. Kipukaupan asiantuntija, fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen kehottaa pohtimaan kenkien käyttötarkoitusta. Hän kertoo millaisissa tilanteissa paljasjalkakenkien käyttö talvella on perusteltua.