News
Lukuaika 3 min.
Fysioterapeutti näyttää miten syväkyykky tehdään kepin avulla. Keppi auttaa pitämään kehoa oikeassa asennossa, kun teet syväkyykkyä. Monille saattaa olla vaikeuksia päästä kepin kanssa ihan syväkyykkyyn asti. Kokeile, kuinka pitkälle itse pääset?
Lukuaika 3 min.
Kipukaupan toimitusjohtaja oli ennen viivyttelyn mestari. Oli, kunnes keksi keinon päästä siitä eroon ja ryhtyä toimeen. Toinen nimi aloittamisen passailuun on prokrastinaatio, mikä yleensä johtuu aivojen rakenteesta. Henry kertoo kikkansa, kuinka aivoja voi jallittaa, ettei se vastusta aloittamista.
Lukuaika 2 min.
Tällä kertaa Kipukaupan asiantuntija, fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen opettaa rentouttamaan poskien, leukojen ja kielen kudoksia kielen tai sormen avulla. Ota kieliharjoitukset mukaan leuanvenyttelyharjoituksiin ja tee niitä päivittäin. Kokeile vaikka niiltä sijoiltasi.
Lukuaika 2 min.
Fysioterapeutin jatko-ohjeet purentalihasten jumeille. Tällä kertaa otetaan loputkin irti leuoista, kun tehdään leukojen jännitys ja rentousvenyttely omia käsiä käyttämällä. Tutustu ohjeisiin ja venytä leuat vetreiksi.