News

Selkäkipu - Kipujen ennaltaehkäisy ymmärtämällä selän anatomiaa
Selkäkipu ja sen ennaltaehkäisy on helpompaa, kun ymmärtää selän anatomiaa. Niskakipu ja alaselkäkipu voivat johtua staattisesta toimintaympäristöstä, kuten istumatyöstä. Selkäranka koostuu nikamista, joiden välissä on iskunvaimentimia, hyytelömäisiä välilevyjä. Niitä voi helpottaa vahvistamalla lihaksia ja liikkumalla.
Jatka lukemista
Niskakipu - riskitekijät ja ennaltaehkäisy

Lukuaika 4 min.

Niskakivuista kärsii huomattava osa väestöstä. Niskakipuihin liittyy sekä fyysisiä että psyykkisiä tekijöitä. Nuorilla etenkin psyykkiset tekijät vaikuttavat niskakipujen mahdolliseen kroonistumiseen. Aikuisilla psyykkisiin niskakipujen riskitekijöihin vaikuttaa työhyvinvointi ja työn merkityksellisyys. Niskakipuja voidaan kuitenkin ennaltaehkäistä monin eri tavoin etenkin kiinnittämällä huomiota ergonomiaan.

Jatka lukemista