News
Paljasjalkakenkien käyttö vahvistaa myös löysää nilkkaa. Maanpinnan materiaali ei ole esteenä paljasjalkakenkien käytölle. Paljasjalkakengät vahvistavat nilkkojen lisäksi jalkaterää ja jalkapohjan lihaksia. Lisäksi paljasjalkakenkien käyttö muokkaa askellusta keholle luonnollisemmaksi, joka parantaa kehon asentoa ja voi vähentää monia muita vaivoja.
3 helppoa liikettä, joita tekemällä voit minimoida istumatyön haitat. Liikkeet helpottavat niskakipuja, aktivoivat rintakehää ja voivat vähentää alaselän kipuja. Istumatyö tai päätetyöskentely altistaa monenlaisille vaivoille. Mutta taukojumpalla, joka venyttää ja aktivoi lihaksia, voidaan vähentää istumatyön haittoja.
Jatka lukemista
Pialla on ns. "lättäjalat" eli hänellä ei ole jaloissaan kaariholvia ja akillesjänteet kipeytyvät helposti. Pia yllättyi positiivisesti kokeiltuaan Vapauta Varpaat - paljasjalkakenkiä työkenkinä. Paljasjalkakengät vähensivät jalkakipuja pitkän työpäivän jälkeen.
Terveellinen ruoka pitää terveenä. Vahvimmat vitamiinit, antioksidantit ja muut tehoaineet on vahvasti pigmentoituneet. Mitä vahvempi väri, sitä terveellisempi ruoka-aine. Marjoissa on runsaasti pigmenttejä ja tummissa vihreissä. Sen sijaan monet hedelmät ovat jalostettuja ja niiden ravintorikkaus on köyhempää.
Jatka lukemista
Krooniset alaselkäkivut vaikuttavat aivoihin. Sen vaikutus kognitiivisiin eli oppimista ja tunnesäätelyä koskeviin aivojen osiin on merkittävä ja saattaa vaikeuttaa niitä. Pitkäaikainen selkäkipu voi myös aiheuttaa liiallista kipujen pelkoa, joka on itse kipua haitallisempaa
Jatka lukemista