News
Kipukaupan asiantuntija, fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen käy läpi kenkien lyhyen historian. Hän kertoo, mitä yhteistä on keskiaikaisella egon pönkityksellä ja nykypäivän juoksulenkkareilla sekä miten ihmisen evoluutio ja kenkien kehitys sopivat yhteen.
Lukuaika 2 min.
Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen näyttää harjoituksen, joka paljastaa nilkan liikkuvuuden ja harjoittaa sitä samalla. Helppo harjoitus ei vaadi kuin jalat ja seinän avuksesi. Nilkan rajoittuneisuus voi olla esteenä päästä syväkyykkyyn. Testaa ja huolla nilkkaasi näppärällä harjoituksella.
Lukuaika 2 min.
Lyhyesti sanottuna: VOI. Kunhan pysyy liikkeellä. Kipukaupan asiantuntija, fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” Melanen kehottaa pohtimaan kenkien käyttötarkoitusta. Hän kertoo millaisissa tilanteissa paljasjalkakenkien käyttö talvella on perusteltua.
Lukuaika 3 min.
Fysioterapeutti näyttää miten syväkyykky tehdään kepin avulla. Keppi auttaa pitämään kehoa oikeassa asennossa, kun teet syväkyykkyä. Monille saattaa olla vaikeuksia päästä kepin kanssa ihan syväkyykkyyn asti. Kokeile, kuinka pitkälle itse pääset?