News

Niskakipu - riskitekijät ja ennaltaehkäisy

Lukuaika 4 min.

Niskakivuista kärsii huomattava osa väestöstä. Niskakipuihin liittyy sekä fyysisiä että psyykkisiä tekijöitä. Nuorilla etenkin psyykkiset tekijät vaikuttavat niskakipujen mahdolliseen kroonistumiseen. Aikuisilla psyykkisiin niskakipujen riskitekijöihin vaikuttaa työhyvinvointi ja työn merkityksellisyys. Niskakipuja voidaan kuitenkin ennaltaehkäistä monin eri tavoin etenkin kiinnittämällä huomiota ergonomiaan.

Jatka lukemista
Paljasjalkakengät ja löysät nilkat - voiko käyttää?

Paljasjalkakenkien käyttö vahvistaa myös löysää nilkkaa. Maanpinnan materiaali ei ole esteenä paljasjalkakenkien käytölle. Paljasjalkakengät vahvistavat nilkkojen lisäksi jalkaterää ja jalkapohjan lihaksia. Lisäksi paljasjalkakenkien käyttö muokkaa askellusta keholle luonnollisemmaksi, joka parantaa kehon asentoa ja voi vähentää monia muita vaivoja.

Jatka lukemista